The class combines two yoga styles into one practice. Yin yoga involves slow, passive poses held for longer durations, targeting deep connective tissues and joints. Yang yoga is more active, focusing on muscles and blood flow to build strength and stamina. In the first half of the class, we energize and open up the body (Yang) with a gentle yoga flow. This is followed by long-held, deep stretches to cultivate a focused and meditative mind (Yin). Beginners are welcome.

• Single class – 10.000 CFA (15,30 € ; 15,56 $)
• Package of 5 – 40.000 CFA (61,00 € ; 65,86 $)
• Package of 10 – 75.000 CFA (114,50 € ; 133,00 $)

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***NEW*** Traveling or on vacation? You can join this class live on Zoom! Just send me a quick message at +221 78 457 5904 or email info@3lementsyoga@gmail.com to get the link.

***NEW***

En voyage ou en vacances ? Vous pouvez suivre ce cours en direct sur Zoom ! Il suffit de m’envoyer un petit message au +221 78 457 5904 ou un email à info@3lementsyoga@gmail.com pour recevoir le lien.

Location: 3 Flamingos, Corniche des Almadies. Take the entrance on the right side and go to the rooftop terrace.

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Le cours combine deux styles de yoga en une seule pratique. Le yoga Yin implique des poses lentes et passives maintenues plus longtemps, ciblant les tissus conjonctifs profonds et les articulations. Le yoga Yang est plus actif, se concentrant sur les muscles et la circulation sanguine pour renforcer la force et l'endurance. Dans la première moitié du cours, nous énergisons et ouvrons le corps (Yang) avec un flux de yoga doux. Cela est suivi de longues étirements profonds pour cultiver un esprit concentré et méditatif (Yin). Les débutants sont les bienvenus.

• Cours simple – 10.000 CFA (15,30 € ; 15,56 $)
• Forfait de 5 cours – 40.000 CFA (61,00 € ; 65,86 $)
• Forfait de 10 cours – 75.000 CFA (114,50 € ; 133,00 $)

***NEW***

En voyage ou en vacances ? Vous pouvez suivre ce cours en direct sur Zoom ! Il suffit de m’envoyer un petit message au +221 78 457 5904 ou un email à info@3lementsyoga@gmail.com pour recevoir le lien.

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Emplacement : 3 Flamingos, Corniche des Almadies. Prenez l'entrée sur le côté droit et accédez à la terrasse sur le toit