This 60-minute Ashtanga Flow Twists class is inspired by the primary series and is suitable for all levels, both beginner and intermediate students. After a short warm-up sequence, we will flow several times through Sun Salutation A and B. In this class, we will explore the twisted asanas of the primary series, both standing and seated. The class concludes with a short inversion series and Shavasana, the final relaxation. The classes are taught in French or English.

• Single Class - 10.000CFA (15.30 Euro; 15.56 $)
• Package of 5 - 40.000 CFA (61.00 Euro; 65.86 $)
• Package of 10 - 75.000 CFA (114,50 Euro ; 133,00 $)

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Traveling or on vacation? You can join this class live on Zoom! Just send me a quick message at +221 78 457 5904 or email info@3lementsyoga@gmail.com to get the link.

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Location: 3 Flamingos, Corniche des Almadies. Take the entrance on the right side and go to the rooftop terrace.

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Ce cours de 60 minutes de Ashtanga Flow Twist est inspiré de la série primaire et convient à tous les niveaux, débutants comme intermédiaires. Après une courte séquence d'échauffement, nous enchaînerons plusieurs fois les Salutations au Soleil A et B. Dans ce cours, nous explorerons les asanas torsadés de la série primaire, en position debout et assise. Le cours se termine par une courte série d'inversions et Shavasana, la relaxation finale. Les cours sont dispensés en français ou en anglais. 

• Cours simple - 10 000 CFA (15,30 € ; 15,56 $)
• Forfait de 5 - 40 000 CFA (61,00 € ; 65,86 $)
• Forfait de 10 cours – 75.000 CFA (114,50 Euro ; 133,00 $)

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En voyage ou en vacances ? Vous pouvez suivre ce cours en direct sur Zoom ! Il suffit de m’envoyer un petit message au +221 78 457 5904 ou un email à info@3lementsyoga@gmail.com pour recevoir le lien.

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Emplacement : 3 Flamingos, Corniche des Almadies. Prenez l'entrée sur le côté droit et accédez à la terrasse sur le toit.