This 60-minute Ashtanga Flow Classic class is inspired by the primary series and is suitable for all levels, both beginner and intermediate students. After a short warm-up sequence, we will flow through a couple of Sun Salutation A and B sequences before exploring most of the classical standing and seated poses. The class concludes with a short inversion series and Shavasana, the final relaxation. The classes are taught in French or English.

• Single Class - 10.000CFA (15.30 Euro; 15.56 $)
• Package of 5 - 40.000 CFA (61.00 Euro; 65.86 $)
• Package of 10 - 75.000 CFA (114.50 Euro; 133.00 $)

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Traveling or on vacation? You can join this class live on Zoom! Just send me a quick message at +221 78 457 5904 or email info@3lementsyoga@gmail.com to get the link.

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Location: 3 Flamingos, Corniche des Almadies. Take the entrance on the right side and go to the rooftop terrace.

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Ce cours de 60 minutes de Ashtanga Flow Classique est inspiré de la série primaire et convient à tous les niveaux, débutants comme intermédiaires. Après une courte séquence d'échauffement, nous enchaînerons quelques Salutations au Soleil A et B avant d'explorer la plupart des poses classiques debout et assises. Le cours se termine par une courte série d'inversions et Shavasana, la relaxation finale. Les cours sont dispensés en français ou en anglais.

• Cours simple - 10 000 CFA (15,30 € ; 15,56 $)
• Forfait de 5 - 40 000 CFA (61,00 € ; 65,86 $)
• Forfait de 10 - 75 000 CFA (114.50 Euro; 133.00 $)

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En voyage ou en vacances ? Vous pouvez suivre ce cours en direct sur Zoom !
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Emplacement : 3 Flamingos, Corniche des Almadies. Prenez l'entrée sur le côté droit et accédez à la terrasse sur le toit.